工作倦怠，OUT！

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/職場健康

出現嚴重的工作倦怠怎麼辦? 請閱讀以下五種情況，只要有三種以...

Continue Reading工作倦怠，OUT！

四面向 提升活力商數

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理

上班族「活力商數」有四面向，就是工作效率、創新力、抗壓力、生...

Continue Reading四面向 提升活力商數

壓抑情緒 也會壓壞健康

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理

不懂得紓壓、察覺自己的情緒，或是一直陷在負面情緒，也會壓垮你...

Continue Reading壓抑情緒 也會壓壞健康

自律讓你登上職場高峰

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/職場健康

Roger大學畢業後，並沒有像其他同學忙著準備研究所考試，反...

Continue Reading自律讓你登上職場高峰

與壓力劃清界線? 大可不必

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理

曾經有一位朋友，平常工作多得驚人，每當與她有同等工作量的同事...

Continue Reading與壓力劃清界線? 大可不必

解開心結 戰勝失眠

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理

周經理是一家銀行的分行主管，手邊永遠有做不完的工作等著他去完...

Continue Reading解開心結 戰勝失眠

創造快樂的ABCD法則

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理

最近經常到學校及企業演講，從會後聽眾們所提出的種種問題，我心...

Continue Reading創造快樂的ABCD法則

我什麼時候需要紓壓?

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理/職場健康

身體就像一個國家,面臨外來的壓力時,便會採取一連串的反應。 ...

Continue Reading我什麼時候需要紓壓?

練習「心律呼吸法」面對失業不會心慌慌

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理/職場健康

這一波金融海嘯席捲了全世界，在一片經濟不景氣的陰影籠罩下，全...

Continue Reading練習「心律呼吸法」面對失業不會心慌慌

做好壓力管理　輕鬆告別壓力上身

• Post author:JasonT
• Post published:21 1 月, 2020
• Post category:心靈舒坊/情緒管理

根據多年來臨床經驗觀察發現，人體的抗壓能力會隨著年齡增長而逐...

Continue Reading做好壓力管理　輕鬆告別壓力上身