安心五部曲 面對疫情不“傷”心

新冠肺炎疫情改變了所有人的生活,也讓生活壓力變得更大。雖然與其他國家相比,我們受到較小的影響,但仍需要調整工作、生活和改變社交習慣,可能會出現緊張不安、無奈或情緒低落等負面感受。面對不安的心理狀態,聯合心理諮商所郭思妤心理師建議可以試試以下安心五部曲:

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