新手爸爸的心理調適

【聯合心理諮商所】許曼君心理師建議,新手爸爸們不妨用「降低自我期待」「重新定位角色」兩個原則來調適心態:

降低自我期待、了解孩子對父母的個別需求
小孩對媽媽、爸爸的依附需求本來就不同,不必要求自己一定要做得跟太太一樣好。既然太太較能體察孩子的需求,不妨向她多討教,譬如「妳希望我怎麼做?」「妳覺得我怎麼做比較好?」

擺脫工具人思維、重新定位父親角色
很多先生之所以會惹太太發火,是因為他們一開始的角色定位就錯誤,老是說:「需要幫忙嗎?」「妳要我怎麼幫妳?」把自己當成「工具人」。

身為孩子的爸,應該要以共同承擔的心態討論育兒分工,遇到難題主動詢問、學習,對孩子負起完全的照顧責任。即使無法親身參與(如哺乳),也要陪伴在太太身邊給予支持。

(資料來源:【嬰兒與母親】www.mababy.com/knowledge-detail?id=12273

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