【聯合心理諮商所】許曼君心理師建議，新手爸爸們不妨用「降低自我期待」與「重新定位角色」兩個原則來調適心態：
降低自我期待、了解孩子對父母的個別需求
小孩對媽媽、爸爸的依附需求本來就不同，不必要求自己一定要做得跟太太一樣好。既然太太較能體察孩子的需求，不妨向她多討教，譬如「妳希望我怎麼做？」「妳覺得我怎麼做比較好？」
擺脫工具人思維、重新定位父親角色
很多先生之所以會惹太太發火，是因為他們一開始的角色定位就錯誤，老是說：「需要幫忙嗎？」「妳要我怎麼幫妳？」把自己當成「工具人」。
身為孩子的爸，應該要以共同承擔的心態討論育兒分工，遇到難題主動詢問、學習，對孩子負起完全的照顧責任。即使無法親身參與（如哺乳），也要陪伴在太太身邊給予支持。
（資料來源：【嬰兒與母親】www.mababy.com/knowledge-detail?id=12273）
