作者/ 新竹聯合心理諮商所 陳采熏心理師
已婚的廣志（化名）與太太育有一雙兒女，平常在一家公司擔任業務部主管，肩負著主管職與家計雙重重任。廣志重視家庭生活，總避免下班後應酬，即使工作再難再苦，因下班後有家人陪伴，內心相當滿足，總認為親情溫暖是他心中最深的羈絆，也是最想守護的幸福。
然而，廣志漸漸發現事與願違。或許是平時督促孩子生活常規時過於嚴肅，每次下班後家門一開，家庭氣氛瞬間凍結，孩子們開始神情緊繃，情緒跟著緊張起來，頭也不回地跑進房間寫作業。這讓盼望擁有親子溫馨家庭的廣志，瞬間彷彿覺得自己是這個家的外來者，顯得突兀生疏。
從諮商心理師的角度觀察，如果您也遇到像廣志一樣的困擾，建議可以從以下四個面向思考：
一、覺察內在失落，消化情緒調整期待再出發
極力守護家庭的廣志，面臨與家人疏遠的窘況，難掩心中有苦難言的心酸。不論是挫折、憤怒、悲傷或焦慮等負向情緒，都是映照內在需求與期待的重要線索。此時更需要正視自己內在負向情緒的衝擊，紓解情緒壓力，釐清個人議題，避免持續內耗，才能有餘裕因應親子間大大小小的突發狀況。
二、正視孩子特質，找到適合彼此的互動模式
廣志有心教養孩子培養自律能力，卻忽略理解孩子的特質與需求，也沒有找到適合與孩子的互動方式。這時建議應慢下腳步，好好聆聽孩子說話，認識孩子的內在經驗，並理解孩子的需求。待取得信任後再以孩子能理解的方式，加入大人的思維與孩子對話。如此才能培養親子間共同對話與協商的能力，找適合彼此的生活方式。
三、重建親子界線，生命路途中相互扶持成長
廣志對孩子有期待與要求，相對地孩子對廣志也有自己的想法，如何尊重彼此的界線也是親子關係當中需要重視的課題。大人與孩子都是獨立的個體，有各自的需求、感受與人生經驗，因此大人與孩子之間，都需要學習如何共同生活，相互理解與陪伴，並在衝突當中，認識與諒解彼此的限制，感受彼此的愛。
四、尋求專業資源，強化家庭韌性與應援網絡
廣志是家裡的經濟支柱，平常為了確保家人們衣食無缺而不遺餘力。然而家庭幸福除了財務經濟穩定之外，還包含家人們情緒與關係層面的平穩與衝突修復能力，並共同因應生活的種種挑戰。若和家人間的情緒與關係失衡時，建議可以適時求助心理諮商協助，以防微杜漸，避免親子關係對立決裂形成僵局，同時學習培養家庭韌性。諮商心理師能協助釐清個人親職課題，紓解親職情緒壓力，協調伴侶間教養衝突，商討教養策略，或是協助親子溝通對話化解心結。
總之，人們在嚮往尋求親情溫暖的過程中，免不了經歷親職教養的各式挑戰與磨難洗禮。對於親子關係的羈絆，親職教養的責任，及以愛為名的親情試煉，都是家庭日常生活當中重要的課題。