又到年關結算，許多大大小小會議，是否也讓您喘不過氣來嗎？再這樣下去身心可是會出問題的！本次東吳大學心理諮商中心與聯合心理諮商所合作，舉辦年終身心紓壓導師會議，為所有老師檢測『自我壓力指數』，更特邀邱永林心理師，帶領大家從音樂中找出壓力調適的好方法。
活動一開始，特別設立『情緒壓力教師檢測小站』專區，運用的是日本最新壓力荷爾蒙檢測儀(Nipro)，採用唾液試紙，輕輕放於舌下約30秒，即可得知老師們壓力指數。『老師，您的壓力指數為111ku/l屬於嚴重偏高，最近工作、生活有比較困擾您的事喔』壓力管理師表示『人若長期處於高壓力狀態，荷爾蒙加速分泌至唾液，則壓力指數就會偏高，表示該好好重視工作與生活失衡問題囉。』
講習中，除瞭解壓力如何成型發展及對個人和工作，長期累積的不良影響。學員更可聆聽喜歡的音樂，跟著一首首櫻花雨恣意飛翔，從身體感受呼吸平靜放鬆….。邱永林心理師表示我們也許無法改變即將發生的事，在關鍵時刻，運用對的紓壓媒介，能夠讓情緒快速回復穩定，讓工作、生活都能有100%活力應對呢。當天活動圓滿成功，所有學員熱烈參與壓力檢測，更渡過一個優雅音樂紓壓午茶時光！
