壓力來臨！思緒焦慮、煩躁、不安，甚至身體生理、心理上都出了異常現象警訊。例如：掉髮、臉部膚質變差、胃痛腹瀉、記憶力變差、脾氣暴躁易怒等現象。如果，您自己本身有上述的幾種現象，那表示「壓力」已經悄悄的找上門了。
在台北市以「婦產科」而著名的中山醫院，體感醫療醫護人員辛勞，於97.6.23舉辦一場「輕鬆向壓力 SMAIL」講座。參與講座人員除了醫院各醫療單位人員外，還包括了醫療志工們。當課程進行到放鬆技巧演練時，在座同仁都非常認真地跟著講師的指令動作，一步一步循序漸進地加以練習。這時，有位較年長的志工同仁突然舉手問到：啊老師，你要過來幫我看一下啊，看看我這樣做對嗎？動作正確嗎？不然我沒辦法紓壓呢，當場逗的大家哄堂大笑！！
講師最後勉勵大家，多利用空檔時間勤加練習這些紓壓技巧，並加以運用在日常生活中，相信「抒壓達人」的封號就非你莫屬。
