諮詢:聯合心理諮商所 邱惠瑄心理師
在求職的過程中，不論是否能找到自己理想的工作，心理的調適與得失心是很重要的 課題，邱惠瑄心理師以專業建議提醒求職者，在人生的職涯階段要瞭解自我，找到個 人價值，並且勇於嘗試與學習，心態上要放輕鬆而不是恣意放鬆，以積極的態度面對 工作，才能保持工作的樂觀。
每個求職者在找工作前，一定會對「工作」投射很多期待：工作內容是否有成就、薪資待遇是否優渥、公司設備是否完善、升遷制度是否公平等等，會有期待是再正常不 過的事，但邱惠瑄提醒，對工作有所期待之前，其實每個人最必要且必須做的事情是 「認識自己，瞭解自己的價值觀」，當你真正認識自己，才會找到適合自己的工作， 進入某家公司、擔任某個職位，是符合你的工作期待的話，那麼其他附加條件的「期 待」都可以達成了。
職涯年齡的認知
每一個人面對年齡增長是不得不承認的事實，邱惠瑄表示，30歲以前的求職者，可以 多元發展，當做挑戰自己，只要有興趣的都可以嘗試，把這些工作經驗當成豐富自己 的經歷，不怕錯誤，只怕不嘗試；30歲以後，則應該要有個明確的工作目標，並且全 力衝刺；約35歲左右時，工作應該趨於穩定，這時的年紀也是目前台灣最多進入家庭 的年紀，特別是35～40歲這個階段，更是職場中決定是否位居主管職的重要關卡。不管你在那個階段、什麼年齡，邱惠瑄提醒，每一個工作階段，都要有所成長，不要讓工作只是在生活中當作陪襯，找不到個人方向，得不到成就，對生活也沒有目標， 人也會變得不快樂。
瞭解自己，是求職的重要自我課題
很多人都會問，到底什麼才是理想工作？邱惠瑄心理師說，這個問題應該反問自己 「我到底瞭解自己多少？」瞭解自己，並且誠實面對，是每個人在任何一個求職階段 都必須要靜下心來面對的重要課題。 找出自己的興趣，如果不知道，可以回想在學校時，有沒有哪些科目是自己比較有興 趣或是成績比較好的，甚至聯想到平常會選擇哪些休閒活動、生活狀態中有沒有做哪些事情是會讓自己很有成就且開心的，這些都是可以慢慢探索自己內心興趣與喜好的方法。
邱惠瑄說，每個人一定都會對某些事情是感到興趣，或者做某些事情是可以獲得成就 的，而所謂「理想」的工作，也許就可以從這些方向去尋找。 除此之外，培養自己的職場能力也是很重要的一環，所謂的職場能力並非指專業技能 ，而是指如何進行工作的能力，如：溝通力、學習力、團隊合作能力等等，這個部分 ，對於企業主來說，是觀察錄取與否或欣賞求職者的重要關鍵。 的確，在求職時心態上一定會緊張或是有得失心，但如果沒被錄取，不妨換個角度想 ，可能自己與該公司的屬性不合，或者是自己沒能清楚瞭解到自己想要的是什麼，這 時回歸一開始的「課題」，認識自己、找到自己的價值就變得很重要了。
彈性的職涯，寬廣的人生道路
在人生中，職涯發展的確是重要的精華所在，但職涯發展應該是保持彈性的，不要給 自己設限太多框框，每個階段的求職者，對於公司企業來說，都有其需求的必要，如 ：社會新鮮人，公司欣賞的是其年輕、活力、學習能力，已經有工作經驗者，公司看 重的是工作歷練經驗以及職場適應能力與工作態度是否積極等，求職的過程是辛苦， 但卻是藉此檢視自己能力的最佳時刻，保持正面積極的心態，找到理想工作非難事。
(資料來源:改編自新識力INNOVATE 2011.6月號)
