Astellas 以可信賴的尖端科學、技術及嶄新洞察力，成就領導世界的最尖端醫藥品。員工每天投入優良藥品的研發，開不完的會議行程，壓力堆積沉重如山呢！知名藥廠『台灣安斯泰來(Astellas)』本次特邀聯合心理諮商所邱永林心理師，告訴你如何SMART管理職場壓力，工作再繁重，也能輕鬆擁抱活力生活喔！
課程中，講師引導在場學員，讓緊繃身體放鬆、放鬆，配合音樂引導吸氣、吐氣…，透過專業放鬆引導，學員專注於呼吸，鬆弛身體每個部份肌肉。學員表示『現在人工作壓力大，加班，讓自己用餐、生活習慣皆往後延，要如何才能睡的好？』邱永林心理師指出當離開工作場所，身體都還處於亢奮的上班情緒階段，要學習著讓腦筋能夠慢慢放低運轉速度，運用『換檔』的概念，多做放鬆、能夠將自己心情穩定的事情，才能讓壓力緩和下來，因為睡的好，可以讓自己的心情變好、工作情緒更穩定喔！
最後，講師更邀請學員，體驗最新的放鬆儀器「HRV情緒壓力檢測儀」，透過互動化介面回饋模式，在場學員體驗身心放鬆平衡，深深記憶對健康有益的情緒感受。邱永林心理師鼓勵學員當遇到過大壓力，不是選擇逃避，而是想辦法面對，往更樂觀想法去激勵自己，往往會有發散出應對挑戰極限的實力!! SMART管理你的壓力，讓你的工作更有力！
