公務人員的壓力源

常見的壓力來源：
《工作》
1. 工作的時間壓力
2. 工作的難度超過自己的能力
3. 工作上的緊急事件
4. 職場人際關係
《家庭》
5. 子女教養
6. 與家人的關係緊張
7. 家事繁重無人可分擔
《自我》
8. 自我期許高
9. 沒有屬於自己的時間
10. 人生或職涯規劃不明確
11. 健康問題（失眠、頭痛）
最希望獲得的幫助：
1. 學習有效疏壓的技巧
2. 改善生活以及工作品質
3. 加強自己的EQ
4. 舒緩情緒的不穩定
5. 讓自己變得更樂觀
6. 增加抗壓性
7. 增進人際關係的和諧
8. 幫助自己的健康狀況
有部分的人認為只要增加自己的疏壓技巧，就可以解決工作上所遇到的種種壓力。