成日辛勤著捍衛人民生命與財物的警察人員，在取締違法和調查蒐證的過程中不容一絲出錯，可想而知，所面臨的緊張壓力程度很高；而在持續高壓的狀況下，警務人員該如何照顧自己的身心健康，才能留得青山在不怕沒柴燒？
這場講座是為大安分局新進警務人員所舉辦的「情緒管理與壓力調適」課程，1.5小時的濃縮課程中，透過院長邱永林心理師圖文並茂的解說和輕鬆愉快的練習，現場的四十位警務人員不僅了解到壓力來源對身心的影響，也實地演練了科學化的放鬆技巧；課程中的DIY壓力自我檢測技巧簡單易學，可以讓人增進日常生活中的自我情緒了解，進而提昇內在情緒的控制能力。
透過學習「情緒管理與壓力調適」，警務人員不僅進自我調節情緒壓力的能力，保持日常身心平衡，還能夠運用所學增進良好的人際關係！
